傷痛的五步驟,立達徵信社分享不少人在配偶外遇時並沒有向外求助,只能在事發後悲傷難過, 靜待時間的癒合,到底要多久呢?一般平均是要半年, 有人三個月就走出,也有人三年了,還陷在那樣的情況。 立達徵信社以下分享的,就是走過這段日子的階段, 或許,您可以更快度過這段死蔭幽谷,重新站起。 ◎否認-許多人一開始碰到這種事,不是難過、不是驚訝,而是否認,他們覺得這種事根本不會發生在他/她身上。 拒絕承認發生在自己身上的事情。以一種第三者的眼光看待自己,總而言之就是...不肯面對現實。 ◎憤怒-總而言之,就是生氣,不過專家研究,如果真的承認自己生氣, 其實是能較快癒合的!!並幫助自己腦袋別再對對方上癮。 ◎交涉-這階段讓人充滿罪惡感,有人覺得是自己的錯, 或是甚麼事情沒完成。不管是痛哭、運動、購物,這都是很正常的, 只要不要太過誇張,這都是一種正常的能量釋放。 ◎絕望-難過、寂寞,獨處,這階段朋友們會覺得您好難接近, 好悲觀,這時候不管是尋求專家幫忙,或是了解事情前因後果, 有所覺悟,跨越低潮。 ◎最後階段-屈服?坦然接受? 很多人在這階段的想法就是....反正我是OOXX,只能忍受。這樣的結果就是屈服, 沒有克服自己的問題。那坦然接受跟屈服有甚麼兩樣呢? 不管是客觀了解自己的經歷,或是彼此的優缺點。最後努力跨越自己的 問題,並讓這一段經歷在心中沉澱。 |
最親愛對象的背叛,家人外遇怎麼辦
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